Кто я
Магистр спорта с красным дипломом, инструктор-методист по ЛФК, фасциальный терапевт.
Сертифицированный специалист в области диетологии одного из лучших в мире институтов - Вагенингенгского университета.
Работаю по таким методикам как Stecco,Шрот, Fischer, Kaltenborn, Mulligan, Maitland, McKenzie, Bobat и др.
Сертифицированный специалист по:
·мягкой мануальной терапии,
·кинезиотейпированию,
·работе со сколиозами,
·работе с беременными (физиотерапия для женщин во время беременности и после родов),
·работе с лицами, страдающими анкилозирующим спондилитом (болезнь Бехтерева),
·методике Pilates и Pilates для беременных,
·сертифицированный инструктор федерации бодибилдинга WFF/WBBF.
Так как упражнения тесно связаны с режимом питания, то я посчитала необходимым получить большой объем знаний и в этой области. Поэтому я еще и
·Прошла обучение и получила сертификаты по диетологическим направлениям в норвежском Вагенингенгском Университете - одном из лучших университетов в области диетологии в мире,
·Сертифицированный спортивный диетолог в РФ.
Мой подход
Я искренне уверенна, что наука не стоит на месте, поэтому продолжаю постоянно учиться, принимать участие в большом количестве различных конференций, интенсивов, которые прямо или косвенно касаются моей работы.
Я категорически против однобокого подхода к работе. Считаю, что человека необходимо рассматривать как единую структуру, где все взаимосвязанно и взаимозависимо. Что методика работы не может быть одной для всех: кому-то нужно больше времени уделить работе с фасциальной структурой; кому-то сделать упор на какой-либо вид физических упражнений; кому-то нужно меньше мануальных воздействий, а кому-то больше и т.д.
С чем я работаю:
·сколиозы и коррекция осанки
·боли в спине и суставах
·контрактуры
·тренировки для коррекции фигуры
·восстановление после травм
·тренировки для восстановления и поддержания мобильности позвоночника и суставов
- коррекция фигуры с помощью мануальных техник (работа происходит через оздоровление организма)
- лимфатическая система (отеки, лимфедема)
- имунная система (частые простуды, хронические ЛОР заболевания, рецидивирующие циститы и т.д.)
- осложнения после КОВИД
- метаболические нарушения
Как проходят тренировки
Тренировки проходят в индивидуальном порядке очно и онлайн. Все подробности таких тренировок можно уточнить по телефону.
Специально для тех, кто не имеет возможность тренироваться индивидуально, я создала программы по ЛФК, которые рассчитаны на максимально широкий круг лиц. Все видео уроки можно проходить в удобном для себя режиме. Во всех видео есть подробные объяснения по выполнению упражнений.
Про питание
Мною также была разработана программа питания, основанная на рекомендациях специалистов Гарвардского и Вагенингенгского университетов. Это программа, которая развенчивает мифы о модных диетах и о раскрученных, якобы безвредных, принципах питания. В программе вы не увидите "лайфхаков" по генетическому подходу к питанию, к попыткам списать все беды на гормоны или необходимости вложиться в модную сейчас анти-эйдж терапию. Это основы основ и прочнейший фундамент, который не даст в дальнейшем никому вас обмануть и заставить, следуя очередному веянию переменчивой маркетинговой моды, портить свое здоровье и совершать необдуманные эксперименты над своим здоровьем.
Как все началось. Немного лирики
Я в спорте с 5 лет. В моем активе борьба, плавание, легкая атлетика, ну, конечно, танцы, и самое любимое – «качалка» и пилон.
И однажды всё закончилось...
Я - отчасти продукт неправильного тренинга (не всегда по молодости везло мне с тренерами). Этот факт в совокупности с травмами, привел к тяжелым последствиям – один очень уважаемый врач вынес вердикт: «В лучшем случае будешь ходить.»
Эту фразу каждый день вспоминаю – она оказала самое большое влияние на всю дальнейшую жизнь.
Много лет никто из врачей реально мне помочь не мог, а хотелось не только ходить, но и продолжать спортом заниматься. Тогда и было принято решение о том, что лучший мой помощник – это я сама.
Мне нужно было получить такие знания, с помощью которых я могла бы не только безболезненно с кровати утром встать, но и «трюкачить» на пилоне, и штангу жать не менее успешно. А еще появилось огромное желание помочь еще и другим – чтобы как можно меньшее количество людей также мучилось.
Моя миссия
Полученные знания дали мне возможность помогать людям, страдающим порезами, испытывающим боли в спине, суставах, перенесшими различные травмы, имеющим различные физические несовершенства.
Я считаю, что человек должен иметь возможность не только восстановиться и избавиться от болей, но и, при желании, участвовать в соревнованиях в выбранном им виде спорта.
Чем я могу быть полезна?
Сейчас у меня накоплен огромный опыт работы. Я считаю, что работа должна вестись комплексно и последовательно.
Я работаю со своими клиентами следующим образом:
·Провожу тесты
·Помогаю убрать болевой синдром
·Помогаю привести себя в форму, обязательно уделяю большое внимание технике выполнения упражнений
·Даю необходимые рекомендации по питанию.
Я знаю, как работать с людьми. Я это умею. Я делаю это идеально.
